专家提醒：床单枕套不勤换危害大，最好一周洗一次

你绝对想象不到，那张你每个晚上都要躺上去的床咧，说不定还要脏过你家的马桶圈。省疾控专家给出了一组数据，人每一回晚上睡觉的时候会排出来大概200毫升的汗液，还会脱落1.5克重的皮屑，这些称作“人体垃圾”的东西全部都被供给藏在你床单上面的细菌，要是一个星期都不清洗的话，细菌的数量都能够过亿了。

看不见的微观乐园

你所用的床单，绝非仅仅只是一块布而已，它更仿若一个始终处于24小时不间断运转状态的微生物培养皿。其中，汗液所含的水分，还有皮屑当中的蛋白质，以及油脂里面的脂肪酸，这些不同的物质混杂在一起，刚好就构成了能够让细菌以及螨虫得以繁衍所需要的全部营养成分。

于显微镜下，有一条超过一个星期没洗的床单，每平方厘米之处有可能藏着数以万计的菌落，这里面不但存有常见的表皮葡萄球，还有会引发感染的链球菌，以及那些肉眼根本就看不见、却能够让皮肤奇痒得难以忍受的尘螨。

皮肤问题的隐形推手

不少人面部、背部反复遭遇长痘境遇，更换诸多护肤品均未见成效，症结或许就隐匿在外露与肌肤每晚亲密紧附的枕套以及被单之上。被单里的细菌极易借由擦碰而侵入毛囊，进而引发毛囊炎，致使皮肤涌现一处处长满红肿的疙瘩。

情况较糟糕，针对于皮肤敏感之人而言，尘螨排泄物以及尸体碎片是极强过敏原，它们堆积于床单之上，夜间皮肤长时间予以接触，如此便容易诱发湿疹或者加剧皮肤瘙痒。这就是为何有时洗澡之后躺下，身上反倒会莫名其妙地开始发痒。

呼吸道的夜间攻击

你哪里会想到仅仅皮肤受害呀，实际上呼吸道同样在遭受损害呢。当经过翻身这个动作，或者进行抖被子的行为，又或者是早晨起床去叠被子之际，床单上面附着着的尘螨排泄物以及真菌孢子就会往空气中飘散开来，接着被你一口一口地吸入到肺里面去。

这些体积微小的颗粒，会直接对鼻黏膜以及咽喉造成刺激，进而诱发打喷嚏、流鼻涕这类过敏性鼻炎症状。若长期处于这样的环境当中，还极有可能引发慢性咽炎，总会感觉喉咙里面存有异物，既咳不出来，又咽不下去。老人与孩子的呼吸系统较为脆弱，受到这种影响将会更加明显。

清洗频率有门道

不少人清洗床单完全凭借自身感觉，有的人一月清洗一回，有的人感觉冬天的时候并不会出汗所以就无需清洗。然而专业人士给出了确切的指引：夏天天气炎热出汗极为繁多导致微生物繁殖极快，基于此必须得每周清洗一回；春天和秋天这两个季节气温处于较为适宜的状态由此可以间隔1o到15天把床单清洗一回。

人数众多的不少人存在一个错误的认知，觉得冬天的被窝是干净的，然而实际情况却恰好是相反的状况。冬天的时候，被窝呈现出温暖且密闭的特质，再加上人们洗澡的频次有所降低这个因素，皮肤所分泌的油脂以及皮屑便会堆积得更加多一些，细菌繁殖的速度其实并不缓慢。所以说，在冬季反而需要确保每两周就进行一次清洗，绝对不能偷懒懈怠呢。

特殊人群特殊对待

清洗频率需因人而异。油性皮肤者，油脂分泌极为旺盛，所给予微生物的“食物”更为充裕多量，故而清洗频率就得比干性皮肤者更为频繁。家中饲养宠物且宠物偏好上床的情况，动物的皮屑以及毛发会显著加大床单的脏污程度，就此给出建议，可直接按照每周一次的夏季标准予以执行。

处在高危人群范畴之内的，有老人以及儿童，还有孕妇，另外长期卧床的病人也在此列。他们自身免疫力呈现出较弱的状态，相较于常人而言，变得更容易遭受细菌的侵扰进而引发感染情况。针对这类人群所使用的床单，需要缩短其清洗周期这种时间间隔，一旦察觉到存在污渍或者出现异味的状况，就必须马上进行更换，绝不能依照固定周期去执行该行为，而是要即刻处理。

那些看似干净的误区

存在一些人觉得自己做到了每日洗澡，那么床单必然是干净的了。然而实际上，洗澡仅仅能够去除当下身体上面此时此刻的污垢而已，当进入睡眠状态后，人体可仍然会持续不间断地分泌出汗液还有油脂。每日实施洗澡这一行为，仅仅是延缓了床单脏污的进度罢了，断然不可以阻止它变得脏污。

有些人迷信阳光暴晒那种方式，认为晒过便等同于消过毒了。然而实际上，阳光里的紫外线只能杀灭床单表面的部分微生物，而且藏于纤维深处的皮屑污垢压根晒不掉。假如想要做到真正的清洁，就必须得用55到65度的热水搭配中性洗衣液来清洗，洗完之后还需要彻底晾干才可以大功告成。

你们家的床单，上一回进行清洗是在啥时候呀，真的能够认真去想一想吗，欢迎你们在评论区域晒出你们的清频率，可别忘了点一个赞哟以便让更多的人能够看到这样一份“床上卫生指南”。